Erkek
Kadın
Yaş: 25
Boy: 180cm
Ağırlık: 80kg
Yürüyüş: 2 saat haftada
Spor: 1 saat haftada
Kilo Almak İçin:
2700 Kalori
Korumak İçin:
2400 Kalori
Zayıflamak İçin:
1900 Kalori