🌟 Omurga sağlığınız, yaşam kalitenizi doğrudan etkileyen en önemli unsurlardan biridir. Günlük hayatın getirdiği stres ve hareketsiz yaşam tarzı omurgamızı olumsuz etkileyebilir. Ancak endişelenmeyin; pilates ile omurganızı korumanın ve güçlendirmenin doğal yollarını keşfedin!

💪 Pilates, omurga sağlığını destekleyen, esnekliği artıran ve ağrıları azaltan bir egzersiz formudur. Uzman eğitmenlerimiz eşliğinde, her hareketin omurganız üzerindeki pozitif etkilerini hissedeceksiniz.

🧘‍♀️ *Neden Pilates?*
– *Esneklik ve Güç:* Pilates, esnekliği artırır ve omurgayı destekleyen kasları güçlendirir.
– *Duruş Düzeltme:* Düzgün bir duruş için gerekli kasları çalıştırarak omurganın doğal eğrisini korur.
– *Ağrı Azaltma:* Düzenli pilates, kronik sırt ve boyun ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur.

Eğitim online olarak gerçekleşecektir. İlk kısımda omurga problemleri tanıtılacak olup, ikinci kısımda ise bu problemlere yönelik mat ve reformer hareketlerinde hangi açı ve şekilde uygulamalar yapabileceğinizi anlatacağımız bir eğitim olacaktır.

Eğitim sonrası belgelendirme sağlanacaktır.
Eğitim bedeli 1000 TL’dir

Şimdi kayıt olmak için tıklayınız!