FITNESS EĞİTMENLİĞİ
FITNESS LEVEL - 1
Fitness eğitimlerimiz Ankara, İstanbul, Antalya ve online tercihleri ile gerçekleşmektedir. Uygulamalı olarak tercih etmeniz doğrultusunda Cuma-Cumartesi-Pazar günlerini kapsayacak şekilde uygulama ve pratiğe dayalı bir süreç geçirirsiniz. Online olarak tercih etmeniz doğrultusunda ise Pazartesi’den Cuma’ya zoom programı eşliğinde katılım sağlayacağınız bir programdır. Uygulamalı ve online eğitim günlerinize ek olarak temel teorik bilgi gelişimlerinizi desteklemek amacıyla 3 ay boyunca aktif halde kullanabileceğiniz ASIPORTAL interaktif sistem sizlere eşlik etmektedir.
ASIPORTAL interaktif hangi dersleri kapsamaktadır?
-Metabolizma ve Biyoenerji
-Egzersiz Sonrası Toparlanma
-Egzersiz Sürecinde Beslenme
-Omurga Yapısı
-Antrenman Bilimleri
-Fonksiyonel Anatomi
-Dinamik Nöromusküler Stabilizasyon
-Egzersiz ve Harekette Fasya
-Düzeltici Egzersizler
-PT ve Önemi
-Egzersizde Toparlanma ve Adaptasyon
Uygulamaya ve pratiğe dayalı eğitimlerde neler öğreneceksiniz?
- Dirence (Yük) Fizyolojik cevaplar
- Fonksiyonel Anatomi
- Fitness İçin Program Kartı Oluşturma
- Mekanik gerilim; kas aktivasyonu, uzunluk gerilim ilişkisi, çok eklemli-tek eklemli hareketler
- Hipertrofi antrenmanlarında hormonal tepki, egzersiz şiddeti stresi ilişkisi
- Kuvvet antrenmanlarında adaptasyon ve toparlanma
- Egzersiz sonrası toparlanma
- Fitness sürecinde Beslenme
- Hareket Paternleri ve Egzersizler
- Progresyon ve Regresyon
- Temel Düzeltici Egzersizleri
