FONKSİYONEL ANTRENMAN EĞİTMENLİĞİ
FONKSİYONEL ANTRENMAN
Fonksiyonel Antrenman eğitimlerimiz online veya Antalya’da kamp olarak gerçekleşmektedir. 3 gün boyunca uygulamaya ve pratiğe dayalı katılım sağlayacağınız eğitimlerimiz Cuma-Cumartesi ve Pazar günlerini kapsamaktadır. Online eğitimlerimiz ise 3 gün boyunca zoom programı eşliğinde gerçekleşmektedir. Uygulamalı ve online eğitim günlerinize ek olarak temel teorik bilgi gelişimlerinizi desteklemek amacıyla 3 ay boyunca aktif halde kullanabileceğiniz ASIPORTAL interaktif sistem sizlere eşlik etmektedir.
ASIPORTAL interaktif hangi dersleri kapsamaktadır?
Fonksiyonel Anatomi
Uygulamaya ve pratiğe dayalı eğitimlerde neler öğreneceksiniz?
Fonksiyonel antrenman nedir?
Anatomi ve Fonksiyon
Açık/Kapalı kinetik zincir
Mobilite/Stabilite
İzole egzersizler ve Makine Egzersizlerinin fonksiyonel antrenmandaki yeri
Unilateral ve Bilateral egzersizler
Offset yükleme metodu
Eksantrik egzersiz uygulama ilkeleri
Landmine egzersizleri
Pliometrik faaliyetler
MedballThrow çalışmaları
Sandbag egzersizleri
Kettlebell kullanımı ve egzersizleri
Suspensiontrainer egzersizleri
Olimpik kaldırışlar ve alternatifleri
Eğitime eşlik eden materyaller;
Temel teorik eğitim içeriği PDF’leri
